Femkamp, sjukamp och tiokamp
Välj grenar och utmana kollegorna på riktigt
Kontakta oss
Femkamp, sjukamp och tiokamp i Stockholm
Behöver ni en aktivitet som får hela gruppen att samarbeta, skratta och tävla på samma gång? Vår femkamp, sjukamp och tiokamp är bland de mest populära teambuildingaktiviteterna vi erbjuder. Ni väljer grenar ur vårt utbud och avslutar alltid med hinderbanan.
Femkampen har fem grenar, sjukampen sju och tiokampen tio – ganska logiskt. Men det fina är att ni väljer grenarna på plats tillsammans med instruktören, vilket gör att varje gång blir unik. Vi har grenar som testar allt från balans och precision till ren styrka och lagkänsla. Oavsett fysisk förmåga finns det grenar som passar, och de flesta går att anpassa efter gruppens sammansättning.
Priserna börjar på 250 kronor per person för femkamp, 295 kronor för sjukamp och 375 kronor för tiokamp. Ring 070 745 55 95 eller maila [email protected] för att boka.
Alla grenar ni kan välja mellan
Vi erbjuder ett brett urval av grenar som ni kombinerar fritt. Varje gren tar mellan fem och femton minuter beroende på gruppstorlek, och instruktören hjälper er att fördela tiden så att ni hinner med allt utan stress.
Grenarna är utformade så att de kräver olika förmågor – en del handlar om precision, andra om styrka, och flera stycken om att kunna kommunicera med laget under tryck. Det innebär att gruppen inte behöver bestå av enbart atletiska typer. Ofta är det de mest oväntade personerna som briljerar i grenar som teknisk dragkamp eller norsk fylla.
Superstar – stafett med precision
Superstar är en stafettbana som kombinerar pilbågsskytte, basketkorgskastning och frisbeegolf i ett och samma lopp. Deltagarna springer mellan stationerna och måste klara varje moment innan de får gå vidare.
Det är en gren som belönar dem som kan hålla sig lugna under tidspress. De som rusar igenom bommar ofta, medan de som tar en extra sekund för att sikta oftast vinner. Superstar fungerar bäst i lag om tre till fyra personer och skapar alltid intensiva hejarop från sidlinjen.
Yxkastning och golfchipping
Kast med yxa är en ren klassiker inom femkamp. Tunga yxor kastas mot en poängtavla, och det krävs en kombination av kraft och känsla för att träffa rätt. Tjejer kastar på sex meters avstånd och killar på åtta. Det är svårare än det ser ut, och den som hittar rätt teknik dominerar grenen totalt.
Golfchipping handlar om att chippa golfbollar i korgar på varierande avstånd. Det låter trivialt, men de allra flesta upptäcker att det är avsevärt svårare än förväntat. Ni behöver ingen golfvana – det är lika nytt och lika svårt för alla, vilket gör det rättvist som tävlingsmoment.
Teamdragkamp, armdrag och jätteskidor
Teamdragkamp behöver ingen längre beskrivning. Två lag, ett rep, rå kraft. Det är en kort och brutal gren som kräver att hela laget drar åt samma håll – bokstavligt talat. Armdrag är den individuella varianten, där deltagarna försöker dra varandra ur en rund ring med enbart armkraft.
Jätteskidor avslutar ofta tävlingen med ett gott skratt. Två grupper ställer sig på gigantiska skidor och ska ta sig genom en bana utan att ramla av. Det kräver att alla rör sig i takt, och det ser nästan alltid ut som en katastrof de första metrarna innan gruppen hittar rytmen. Det är den ultimata lagandan-på-prov-grenen och en perfekt avslutning innan hinderbanan tar vid.
Teknisk dragkamp och stockduellen
Teknisk dragkamp är en av de grenarna som ser enklare ut än den är. Två deltagare står på varsin sida av en stock och försöker dra ned varandra. Det handlar inte om vem som är starkast utan om teknik, balans och tajming. Bäst av tre försök avgör, och det är vanligt att den lättaste deltagaren vinner mot den tyngsta.
Stockduellen påminner om teknisk dragkamp men lägger till hjälmar och en vadderad stav. Två personer balanserar på en stock och försöker slå ned varandra – den som ramlar först förlorar. Det är en av våra mest populära grenar och den som genererar flest bilder som hamnar på företagets intranät efteråt.
Norsk fylla och skottkärrespringet
Norsk fylla är exakt vad det låter som. Tio varv runt med pannan mot en pinne, och sedan ska ni springa tillbaka till laget utan att ramla. Det är en gren som utjämnar alla fysiska fördelar – den som är mest atletisk ramlar lika mycket som alla andra. Skratten är garanterade, och det är ofta den här grenen som folk pratar om veckan efter.
Skottkärrespringet kräver samarbete i par. En sitter i skottkärran och navigerar, den andra springer – med ögonbindel. Den som springer måste lita helt på sin partners instruktioner för att ta sig genom banan. Det är en fantastisk gren för att testa kommunikation och tillit, och den avslöjar snabbt vilka i gruppen som är bra på att ge tydliga instruktioner.
Hinderbanan – alltid med som avslutning
Oavsett om ni bokar femkamp, sjukamp eller tiokamp ingår hinderbanan som avslutande moment. Det är ett fysiskt test som sätter punkt på tävlingen, och här gäller det att ha krafter kvar. Banan innehåller klättringsmoment, balanshinder och avsnitt som kräver att ni hjälper varandra för att ta er igenom.
Hinderbanan kan också kombineras med paintball i vårt populäraste paket, som kostar 395 kronor per person. Vill ni lägga till fyrhjuling hamnar ni på 595 kronor per person – ett av de mest prisvärda alternativen för en hel aktivitetsdag i Stockholmsområdet.
Vanliga frågor om femkamp
Hur lång tid tar en femkamp?
En femkamp med hinderbana tar normalt mellan en och en halv och två timmar beroende på gruppstorlek. Sjukamp och tiokamp tar proportionerligt längre. Vi anpassar tempot efter gruppen så att alla hinner delta fullt ut.
Måste man vara fysiskt stark?
Nej, grenarna testar olika förmågor. Vissa handlar om precision, andra om balans eller kommunikation. Det finns grenar som passar alla oavsett fysisk form, och instruktören hjälper er att välja en bra mix.
Kan vi kombinera femkamp med andra aktiviteter?
Ja, det är till och med det vanligaste. Femkamp och paintball kostar 395 kr per person, och lägger ni till fyrhjuling blir det 595 kr per person. Ni kan också kombinera femkamp med gokart – hör av er så hjälper vi er att sätta ihop ett upplägg.
Vilken ålder krävs?
Femkampen passar från ungefär tio år och uppåt. Vi anpassar gärna grenval efter ålderssammansättningen i gruppen.